- Monday: 13h00-14h30
- Tuesday: 13h00-14h30
- Wednesday: 13h00-14h30
- Thursday: 13h00-14h30
STROKE CORRECTION
- Monday: 14h00-14h30
- Tuesday: 14h00-14h30
- Wednesday: 14h00-14h30
- Thursday: 14h00-14h30
- Friday: 14h00-15h00
- Saturday: No Training
PROMISING JUNIORS
- Monday: 14h30-15h30
- Tuesday: 14h30-15h30
- Wednesday: 14h30-15h30
- Thursday: 14h30-15h30
- Friday: 14h00-15h00
- Saturday: No Training
JUNIOR AGE-GROUP
- Monday: 17h15-18h45
- Tuesday: 17h15-18h45
- Wednesday: 19h00-20h30
- Thursday: 19h00-20h30
- Friday: 16h45-18h00
- Saturday: 06h30-07h45 Virgin Active Randburg
LEVEL 3 SQUAD
- Monday: 15h30-17h15
- Tuesday: 05h00-07h00
- Tuesday: 18h45-20h30
- Wednesday: 15h30-17h15
- Thursday: 05h00-07h00
- Thursday: 17h15-19h00
- Friday: 18h00-19h30
- Saturday: 09h15-11h00
2012 OLYMPIC TARGET SQUAD
- Monday: 18h45-20h30
- Tuesday: 15h30-17h15
- Wednesday: 05h00-07h00
- Wednesday: 17h15-19h00
- Thursday: 15h30-17h15
- Friday: 05h00-07h00
- Friday: 15h00-16h45
- Saturday: 11h00-13h00
- Sunday: 09h15-11h30
